新冠疫情会导致我的脱发吗？

人们从 COVID-19 康复后会出现明显的脱发

如果说我们从冠状病毒大流行中学到了什么，那就是在这个前所未有的时期预计会出现意外情况。然而，许多人出现脱发的情况可能并不那么出乎意料。原因如下。

当我们情绪紧张时，我们的肾上腺会控制体内一种称为皮质醇的激素的释放。皮质醇会向毛囊发出信号，使其过早地从生长期（毛发生长初期）转移到毛发无法再生长的休止期。正常情况下，头发的生长周期会再次开始，但持续的压力会延迟该过程回到生长期。压力开始后大约两到三个月就会开始脱发。虽然看到头发成簇地脱落会增加你的压力，但尝试减压很重要。只有当压力结束时，过度脱发才会停止。

许多接受脱发评估的患者在从 COVID-19 康复几个月后就出现了明显的脱发，并发现他们的头发大量脱落。发烧、生病或怀孕后，暂时性脱发是正常现象。发烧是 COVID-19 的常见症状。在发高烧或病愈几个月后，许多人会出现明显的脱发。

虽然很多人认为这是脱发，但实际上这是脱发。这种脱发的医学名称是休止期脱发。当比正常情况更多的毛发同时进入毛发生长生命周期的脱落（休止期）阶段时，就会发生这种情况。发烧或疾病会迫使更多的毛发进入脱落阶段。

大多数人在发烧或生病后两到三个月就会看到明显的脱发。淋浴或梳头时可能会有少量头发脱落。这种脱发可持续六到九个月才停止。然后，大多数人会发现自己的头发开始恢复正常并停止脱落。

休止期脱发会导致明显的脱发，但这就是您应该经历的全部。如果您出现皮疹、头皮发痒或烧灼感，则除休止期脱发外，其他原因也可能导致脱发。

当脱发的原因是发烧、疾病或压力时，头发往往会自行恢复正常。你只需要给它时间。当头发重新长出来时，您会发现发际线处的短发长度都相同。大多数人的头发会在六到九个月内恢复正常的丰盈度。

你可以做什么：

减压：找到方法让自己冷静、集中、耐心很重要。尝试呼吸练习、冥想，向能够支持你度过这段时间的人寻求帮助，这些都是有帮助的。当脱发的原因是发烧、疾病或压力时，头发往往会自行恢复正常。你只需要给它时间。当头发重新长出来时，您会发现发际线处的短发长度都相同。大多数人的头发会在六到九个月内恢复正常的丰盈度。

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防脱发洗发水：？这些洗发水往往会起到以下作用之一。

• 帮助你的头发保持水分，让头发看起来更饱满、更浓密
• 减少破损，从而减少变薄

虽然脱发洗发水可以起到上述作用，但它们不能使头发再生或防止脱发恶化。

轻轻地梳理或梳理头发，仅够定型即可。梳理头发时拉扯头发可能会导致脱发。

如果你吸烟，请停止。吸烟会导致全身炎症，从而加剧脱发。

健康饮食。如果您没有摄入足够的某些营养素，例如铁或蛋白质，可能会导致脱发。

每天摄入热量太少也会导致严重脱发。

了解您是否摄入了足够的某些维生素或矿物质。血液检查可以告诉您是否没有摄入足够的某些营养素。重要的是要了解，您在广告中看到的用于头发生长的补充剂不受监管。美国食品和药物管理局 (FDA) 不会在膳食补充剂销售前对其安全性和有效性进行监管。该责任由制造产品的公司承担。如果您决定尝试补充剂，请了解它们弊大于利。摄入过多某些营养素（包括硒、维生素 A 和维生素 E）与脱发有关。